新生儿的出生挣扎

　　新生儿的就寝时间

　　充足的睡眠是对新生儿和婴儿健康的基本要求之一。婴儿越小，睡眠时间越长。婴儿出生后几天，每天可以睡20个小时，这意味着除了哺乳期，他们基本上处于睡眠状态。

　　舒适的睡姿

　　在正常情况下，大多数新生儿都是仰卧睡觉，因为这种姿势可以放松整个身体的肌肉，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。然而，当仰卧睡觉时，舌根会放松并向后倒，这会影响呼吸道的畅通，这时应密切观察新生儿。对于侧睡的宝宝，家长应及时调整左右方向，避免出现偏脸现象。由于存在意外窒息的风险，不建议新生儿采用俯卧位。

　　最佳的睡眠环境

　　婴儿应该睡在一个温暖舒适的地方。建议把婴儿放在摇篮或小床上，床的两边要有保护性的栏杆。睡眠环境的温度应该是24℃至25℃，湿度约为50%。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。

　　这是因为婴儿的头部温度比体温低约3℃。较高的温度会使婴儿烦躁不安，从而扰乱正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强，尽量创造一个柔和安静的环境。

　　睡眠禁忌

　　当宝宝哭闹不睡时，父母会想到各种方法让宝宝入睡，但一些错误的方法会对宝宝的健康造成伤害。

　　摇晃入睡：由于婴儿的大脑在颅腔内摇晃而受到震动，脑组织表面的小血管会破裂，轻者导致癫痫、智力低下和四肢瘫痪，重者导致脑水肿和危及生命的脑骨折。

　　与婴儿一起睡觉：如果母亲在睡觉时不小心，就会压到婴儿，使他窒息。

　　哄宝宝睡觉的技巧

　　抚摸宝宝：如果宝宝入睡后仍然不安分，妈妈可以一边哼唱童谣，一边抚摸宝宝，让他进入舒适的状态，让他感到绝对安全。

　　柔和的音乐：你可以选择柔和的音乐来帮助你的宝宝入睡。婴儿对音乐有天然的偏爱!

　　背对着光睡觉：当宝宝在你肚子里的时候，他或她已经习惯了在黑暗中睡觉。所以你可以让你的宝宝面对背光睡觉，以适应它。

　　我的新生儿应该有一个枕头吗？

　　在正常情况下，新生儿不需要枕头，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，平躺时新生儿的背部与后脑勺自然处于同一平面，所以新生儿睡觉时不需要枕头，颈部肌肉也不会紧张而导致枕头。如果给新生儿的枕头太高，脖子很容易弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸困难，干扰正常的生长发育。

　　为什么婴儿在睡梦中容易跳跃？

　　生理跳跃发生在3个月以下的婴儿身上，这是由于大脑发育不成熟造成的正常现象，不需要治疗。

　　如果我的宝宝在晚上醒来，我应该怎么做？

　　婴儿夜里醒来的许多原因是由于父母照顾不周。在轻度睡眠期间，婴儿会做出各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭闹，有时还会抬头，但这些动作大多毫无意义。因此，父母不应该因为宝宝动了一下，就对自己引起过多的关注。他们可以冷静地等待5分钟以上再做出反应，因为有时过多的关注会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

　　生物钟 "被调转

　　由于新生儿的大脑发育不完善，对白天和黑夜没有什么概念，所以会弄错 "生物钟"，把白天和黑夜颠倒过来。纠正这种情况的最好方法是