在怀孕期间保持准妈妈健康的三个提示。

　　妇女在怀孕期间需要注意的事情很多，她需要注意自己的饮食和使用的东西，这样才能保证怀孕健康。所以在怀孕期间，我们需要注意孕期事项，为了孕期健康，准妈妈们需要注意三个方面。

　　第一个建议：良好的营养

　　怀孕期间的营养非常重要，是整个孕期保健的关键。你不仅需要为你的身体提供怀孕期间所需的所有成分，而且还需要确保宝宝的健康发育。孕妇需要服用钙、维生素和微量元素，所以除了自身身体缺乏的东西外，还需要多服用。

　　第二条建议：好心情

　　母亲的心理状态影响着胎儿的发育，直接影响到胎儿的外观、生理功能、智力、感情和出生后的行为。临床证明，怀孕期间的好心情会让孩子更健康、更聪明。

　　处理情绪低落的技巧。

　　社交：孕妇应积极交朋友，参加活动，如母亲课堂，以分享经验，分享快乐，减轻忧虑。

　　保证。平静下来，不要生气，不要焦虑。

　　谈话法：打电话、写信、和朋友谈及你的感受和忧虑，谈起来比较容易。

　　转移。每天出去走走，做简单的孕期运动或离开不好的环境，听音乐或看书。

　　美容方法：保养皮肤、更换衣服、改变发型或装饰家居都是不错的选择。

　　秘诀三：良好的身体

　　在剖腹产率达到40%的时候，孕妇需要有一个健康的身体才能顺利分娩。因此，运动是必要的，以建立皮肤肌肉的弹性，加强心脏性能和控制体重。

　　孕妇的运动包括跳舞、游泳、体操、瑜伽和散步，但应避免跳跃。最常见的运动是散步，可以每天进行，但有风险或出现妊娠不适的孕妇不需要运动。

　　你是否已将上述三个提示铭记在心？事实上，怀孕不仅是妇女的事，因为在这段时间里，丈夫也需要更好地照顾他的妻子，以确保健康的怀孕。