正常怀孕通常需要多长时间？附一些关于如何准备怀孕的干货提示

　　通常可以在一年内生下孩子。如果你没有怀孕，就需要检查是否有健康问题。

　　以下经验将与你分享：

　　1.把身体练好。我想现在大多数女孩子都有宫寒的问题，如果你经期小腹、脚有点凉，怕冷，或者月经不调、痛经，这基本上就是宫寒了，建议多吃些温热的、强壮的食物，尽量远离生冷的食物。温热、强壮的食物，如枸杞、红豆、桂圆等，可以有效地补充气血，对驱寒暖宫有一定效果，有助于改善子宫状况，提高受孕率。

　　2）泡脚。经期过后可以泡脚，建议每天晚上泡脚10分钟，只要轻度出汗就可以了，千万不要大汗淋漓。

　　3）艾灸。月经后开始艾灸，我用的是没有气味的艾条，每次半根，灸关元穴、神阙穴、气海穴，时间不长，感觉皮肤有点红就可以了，月经后-排卵日这段时间，每隔1-2天灸一次即可

　　4、一定要运动，提高身体素质，才能更好的受孕。所以我从来没有运动过，但是我去健身房锻炼了两三个月，每天晚上一个小时。如果你不想运动，就要每天走一万步。而且要戒烟戒酒，早睡早起。

　　5、黑豆浆 月经后每天喝一杯黑豆浆，会使你的卵子更大，质量更好。

　　6）排卵测试。月经结束后买一次排卵试纸，使蝌蚪更新鲜、更活跃。在月经结束后的第三天，开始测试排卵试纸，每天一次。

　　在排卵前3天，每天测试3次。

　　当线条开始变暗时，每3小时测试一次

　　在弱阳性测试变成阳性测试后，每半天一次

　　强阳性测试后每12小时一次，这个时间非常重要

　　线条变得强而微弱后，每2天一次

　　当它变得微弱且几乎为白色时，一次

　　8 伴侣双方都应该