分娩后的产妇恢复是有禁忌的!

　　除了应该做的事，还应该特别注意不应该做的事，以避开禁忌，保持健康的生活方式!

　　对妇女来说，产前和产后恢复是非常重要的。妇女在产后会经历重大的身体变化，因此产后的休息和运动对产后母亲身体的恢复速度和程度起着至关重要的作用。产妇的恢复工作会影响到产妇一生的健康，不应掉以轻心!

　　事实上，有很多人都在为自己的生意做准备，而他们也在为自己的生意做准备。这不仅是一种浪费，而且还可能导致问题，因为暴饮暴食会导致肥胖，由于体内糖和脂肪的代谢不平衡，会引起各种疾病。如果产妇的饮食过于丰富，势必会增加乳汁中的脂肪含量，如果孩子的胃肠能够吸收，还容易导致肥胖，并容易出现扁平足；如果孩子的胃肠消化功能不好，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻；如果长期存在慢性腹泻，就会导致营养不良。

　　2、不宜立即禁食 一般来说，女性产后体重增加，很多人为了恢复苗条的身材，会立即节食，这其实是非常有害的，一方面，不仅对身体有害，另一方面对哺乳期也非常不利。产妇产后体重增加，尤其是水分和脂肪，当宝宝哺乳时，势必会消耗体内大量的水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃有营养的食物，必须保证每天摄入2800大卡的热量。3、不宜长期喝红糖水产后要适量喝红糖水，对产妇喝宝宝有好处。由于产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，与失血有关，婴儿出生后要哺乳，需要碳水化合物和大量的铁。红糖不仅能补血，还能提供热量，是中国的传统补品。然而，你喝的红糖水越多越好。如果长期喝红糖水，对子宫的恢复不利。在产后10天内，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水为过啦

　　7、不宜立即服用人参 许多妇女产后立即服用人参，以迅速恢复体力，这对孕妇的健康是有害的。人参含有人参皂苷，对中枢神经系统和心脏血管有刺激作用，可引起失眠、烦躁和不安，影响产妇休息和恢复。人参还能加速血液循环，因为刚分娩的妇女的内外生殖器的血管往往受到损害，这会导致受损的血管不能自行愈合，增加出血量。产后2-3周可以服用人参，这时产妇的伤口已经愈合，陶氏也明显减少。产后2个月，如果有气虚的症状，可以每天服用3-5克的人参，持续1个月。8、不宜吃巧克力 产妇在产后需要喂养新生儿，如果吃太多巧克力，对哺乳期婴儿的发育会有不利影响。这是因为巧克力中含有：能碱，会渗入母乳并积聚在宝宝体内，会损害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿增多，结果会使宝宝消化不良，睡眠不稳，哭闹不止。

　　如果母亲整天含着巧克力，也会影响食欲，使身体发胖，同时缺乏重要的营养物质，自然会影响母亲的健康，不利于宝宝的生长发育。准妈妈们在产后不应该使用普通的卫生巾! 对母亲来说，产后发生的生理变化比月经期间更加复杂。在胎儿出生后的2-4周内，母亲必须应付强烈的气味；会阴部在出生后感到疼痛和肿胀，如果在出生时有侧切，伤口会更加疼痛。产后妈妈应选择产妇专用卫生护垫。妇女需要使用特殊卫生巾的原因主要有两个：1.使用特殊卫生巾是一种舒适的需要：尽量减少产妇的痛苦。这可能会增加母亲的痛苦。调查发现，产后一周左右，50-80%的母亲容易出现抑郁症，而产妇抑郁症的主要原因之一是产后疮口太痛。在这段时间里，母亲要应付2-4周的露水，照顾婴儿，而身体的荷尔蒙变化和分娩时的恐慌会影响母亲的生理和心理。