产后平躺6小时后，可以改变睡姿吗？分娩后的正确睡姿

　　分娩后的正确睡姿是正常分娩。很多妈妈在产后绕道规定平躺六小时，下一页说：产后平躺六小时可改变睡姿产后正确的睡姿要选择顺产。

　　一般来说，剖腹产后，医生要求孕妇在病床上平躺6小时，6小时后不建议再平躺。你可以采取侧卧位，将毯子、床垫或枕套放在腹部，这样可以有20-30°的观察角度，这样也可以有效减少伤口的拉伸，缓解疼痛。正常分娩的正确产后睡姿

　　如果切口在左侧，就应该睡在右侧，如果切口在右侧，就应该睡在左侧，这也是为了避免切口受到挤压，可以合理地帮助子宫恢复到原来的状态，新妈妈们可以交替使用其他睡姿，取得良好的实际效果。剖腹产

　　手术后回到病房时，新妈妈必须侧卧，头放在枕头上6小时。由于大多数剖腹产是在硬膜外麻醉下进行的，侧卧可以防止分泌物的排泄，躺在枕头上可以防止头疼。

　　6小时后，新妈妈可以放置一个枕头垫，并应促使其旋转采取不同的姿势，侧卧位比平卧位更有利，因为这样可以缓解身体移动时对伤口的震动和牵引疼痛，使其更加舒适。

　　多喝水以保持厕所的顺利运行。剖腹产因为伤口问题，导致产后孕妇腹腔不敢用力，上厕所会很难排便，所以孕妇可以多喝水来排便，防止尿液滞留或便秘。

　　2 注意清洁和卫生。剖腹产的产妇要特别注意卫生，避免病菌侵袭，刷牙漱口，清洁面部，采用淋浴、洗澡、淋浴的方法。

　　3.保持伤口清洁。瘙痒的伤口不应该用手抓开，也不应该用不干净的东西来清洗。

　　4）至少在6周后才可以进行性生活，并采取良好的避孕措施。建议在分娩后至少等待6周。如果是剖腹产的第一个孩子，也建议在怀孕前至少有18个月的时间。

　　5.适度运动，但在一年中的大部分时间里，逐渐推荐过多的运动。在正常情况下，伤口可以在一周内通过手术切除，在分娩后42天内可以完全恢复。在手术后的头6到8周，可以进行轻度到中度的体力劳动以帮助愈合，但必须得到医生的批准。医生强调，如果产后检查没有问题，大约6个月后就可以锻炼了。

　　6.合理和适当的饮食。为了加快愈合过程，建议注意蛋白质的摄入，适量吃生鸡蛋和牛奶。在月经期间，应控制盐的摄入。建议根据产后饮食调整所有成分和饮料，最好是所有湿润和热的，包括新鲜水果，建议在食用前用开水加热。