科学生育网,权威的怀孕育儿资讯平台,站长联系方式:qq53858572

母婴资讯|健康备孕|怀孕常识|试管婴儿| 网站地图

搜索
健康备孕分类 备孕食谱 备孕常识 生男生女
热门标签:
最新标签:
首页 > 健康备孕 > 备孕食谱 > 正文

孕期食谱 猕猴桃西米露

日期:2024/10/18 09:32作者:人气:

导读:猕猴桃西米露准备食材:猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。步骤1:西米提前用水泡发。步骤2:猕猴桃削皮切块。步骤3:煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,...

孕期食谱1-10个月 孕期食谱大全及做法 孕期营养食谱

猕猴桃西米露

准备食材:猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。

步骤1:西米提前用水泡发。

步骤2:猕猴桃削皮切块。

步骤3:煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

步骤4:梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

步骤5:猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。

步骤6:然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。

步骤7:倒入生梨盅中即可。相关食谱葡萄干莲子汤干贝莴笋丝芝香四季豆豆腐海藻鲜虾汤牛肉彩椒盅琥珀冬瓜虾米烧冬瓜百合橙汁藕片鸡刨豆腐红萝卜金盏紫薯银耳汤红糖姜汤香菇鸡肉茸双耳牡蛎汤凉拌西红柿大家都在看。

营养价值

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群:婴儿

发布者:科学孕婴网,转载请注明出处:https://www.tangchibbs.com/beiyunshipu/19532.html 若侵权请联系删除

鄂ICP备2023009244号-1|备案图片鄂公网安备42018502005767号|网站地图

声明: 本网站页面所刊载信息来源于网上,不代表本站观点!关于所刊载信息的真实性,请用户自行辨别真伪,本站不承担相应的法律责任。
若所刊载页面信息有侵权,请联系53858572@qq.com删除