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孕期食谱 哈密瓜汁

日期:2024/09/20 09:31作者:人气:

导读:哈密瓜汁准备食材:哈密瓜去皮1/6个、水适量2.步骤1:将哈密瓜果肉用汤匙挖出。3.步骤2:将果肉放入搅拌机中搅拌。4.步骤3:搅拌好的哈密瓜汁。5.步骤4:用...

孕期食谱1-10个月 孕期食谱大全及做法 孕期营养食谱

哈密瓜汁

准备食材:哈密瓜去皮1/6个、水适量

2.步骤1:将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

3.步骤2:将果肉放入搅拌机中搅拌。

4.步骤3:搅拌好的哈密瓜汁。

5.步骤4:用过滤网过滤出果汁即可。

烹饪小贴士

榨好的果汁要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(4个月以上) 儿童

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