科学生育网,权威的怀孕育儿资讯平台,站长联系方式:qq53858572

母婴资讯|健康备孕|怀孕常识|试管婴儿| 网站地图

搜索
健康备孕分类 备孕食谱 备孕常识 生男生女
热门标签:
最新标签:
首页 > 健康备孕 > 备孕食谱 > 正文

孕期食谱 香甜水果捞

日期:2024/09/05 09:32作者:人气:

导读:孕期食谱 香甜水果捞原料:苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。做法:步骤1:取一只小锅,锅中倒入...

孕期食谱推荐 孕期营养食谱大全 孕期营养食谱做法

孕期食谱 香甜水果捞

原料:苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。

做法:

步骤1:取一只小锅,锅中倒入清水,放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。

步骤2:将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中,搅拌混合均匀。

步骤3:把所有水果切成小粒(大小尽量保持一致)。

步骤4:把切好的水果粒混合在液体里。

步骤5:搅拌均匀后即可食用。

营养价值:

适量食用水果可以促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,缓解便秘,减少有害物质对皮肤的危害。水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群:婴儿

发布者:科学孕婴网,转载请注明出处:https://www.tangchibbs.com/beiyunshipu/18707.html 若侵权请联系删除

鄂ICP备2023009244号-1|备案图片鄂公网安备42018502005767号|网站地图

声明: 本网站页面所刊载信息来源于网上,不代表本站观点!关于所刊载信息的真实性,请用户自行辨别真伪,本站不承担相应的法律责任。
若所刊载页面信息有侵权,请联系53858572@qq.com删除