孕期食谱番茄蝴蝶面

日期：2024/07/19 09:31作者：人气：

导读：番茄蝴蝶面1.准备食材：番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许。2.步骤1：将蝴蝶面放入开水中煮熟。3.步骤2：煮熟后捞出过凉备用。4.步骤3：将番茄、胡萝...

孕期食谱1-10个月孕期食谱大全及做法孕期营养食谱

番茄蝴蝶面

1.准备食材：番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许。

2.步骤1：将蝴蝶面放入开水中煮熟。

3.步骤2：煮熟后捞出过凉备用。

4.步骤3：将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁，也可以再加入些彩椒丁。

5.步骤4：然后倒入茄汁，加入适量盐，待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。

营养价值

西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便的功效，对于补充维生素有重要作用。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便的功效。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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