给宝宝添加辅食准备工作
在开始添加辅食前,家长需要准备好以下物品:
小碗、小勺、小杯子等宝宝专用餐具。
每次食用的辅食量以3-5勺为宜。
宝宝的食物应当新鲜、卫生,家长需要注意食物的储存和处理。
6个月宝宝辅食食谱
米粉粥:将米粉用温水冲开,放入开水中搅拌,煮至米烂粥稠即可,可根据宝宝的口感加入适量的果泥、蔬菜泥等。
南瓜泥:将南瓜去皮切小块,蒸熟后压成泥状,可以加入少量牛奶和麦片。
苹果泥:将苹果去皮、去核,切小块蒸熟后压成泥状,可以加入少量柠檬汁调味。
红薯泥:将红薯去皮切小块,蒸熟后压成泥状,可以加入少量牛奶和麦片。
胡萝卜泥:将胡萝卜去皮切小块,蒸熟后压成泥状,可以加入少量牛奶和麦片。
小米粥:将小米洗净,加入适量水煮熟,加入少量盐和蔬菜泥调味。
豆腐蒸蛋:将蒸蛋和豆腐分别切成小块,放入蒸锅中蒸熟即可。
菜花炒蛋:将菜花和蛋液分别搅拌均匀,放入平底锅中炒熟即可。
6个月-8个月宝宝辅食食谱
南瓜粥材料:南瓜,米饭,水做法:将南瓜切成小块,加入清水一起煮烂,煮熟的南瓜和米饭一起搅拌,加入适量水,再煮5-10分钟即可。
苹果泥材料:苹果,水做法:将苹果去皮去核,切成小块,加入适量清水一起煮烂,煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。
鸡肉泥材料:鸡胸肉,胡萝卜,土豆,水做法:将鸡胸肉和蔬菜切成小块,加入适量水一起煮烂,煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。
红枣粥材料:大米,红枣,水做法:将大米淘洗干净,加入适量清水煮至八成熟,加入红枣继续煮10分钟即可。
蛋黄泥材料:鸡蛋,水做法:将鸡蛋蛋黄煮熟,取出后用勺子压成泥状,加入适量水搅拌即可。
地瓜粥材料:地瓜,大米,水做法:将地瓜去皮切成小块,将大米淘洗干净,加入适量清水一起煮烂,煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。
8个月-10个月宝宝辅食食谱
肉末蒸蛋材料:鸡蛋,猪肉末,盐,水做法:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和水搅拌均匀,加入猪肉末搅拌均匀,蒸10-15分钟即可。
南瓜蒸肉饼原料:南瓜、猪肉末、葱末、盐、橄榄油做法: 1)南瓜去皮去籽后切成小块,蒸熟; 2)猪肉末加葱末、盐拌匀; 3)蒸熟的南瓜压成泥,和猪肉末搅拌均匀; 4)将拌好的南瓜肉末放入碗中,蒸15分钟,取出切块,淋上橄榄油即可食用。
红豆南瓜粥原料:南瓜、红豆、小米、水做法: 1)将小米淘洗干净,泡水30分钟; 2)南瓜去皮去籽后切成小块; 3)红豆洗净; 4)将小米、南瓜、红豆加水放入电饭锅中,煮成粥即可。
苹果胡萝卜泥原料:苹果、胡萝卜、水做法: 1)将苹果去皮去核,切成小块; 2)胡萝卜去皮,切成小块; 3)将苹果、胡萝卜放入蒸锅中,蒸熟; 4)将蒸熟的苹果、胡萝卜放入搅拌机中打成泥,加入适量的水搅拌均匀即可。
鳕鱼西兰花泥原料:鳕鱼、西兰花、水做法: 1)鳕鱼洗净,切成小块,用清水浸泡去腥味; 2)西兰花摘成小朵,洗净; 3)将鳕鱼、西兰花放入蒸锅中,蒸熟; 4)将蒸熟的鳕鱼、西兰花放入搅拌机中打成泥,加入适量的水搅拌均匀即可。
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