孕期控糖的一日三餐食谱! 妊娠期糖尿病患者不能吃什么来控制糖分

　　众所周知，怀孕后的妇女必须接受各种产检，其主要目的是为了确定胎儿的健康状况。口服葡萄糖耐量试验是在怀孕第24至28周之间进行，以确定孕妇的空腹、1小时和2小时血糖水平。由于妊娠期糖尿病对胎儿和孕妇都有害，准妈妈需要控制血糖水平，并开始吃一日三餐。

　　//最重要的是改变你的日常饮食。下面是一份详细的孕期一日三餐控糖食谱。食谱 早餐加午餐加晚餐 食谱一 燕麦粥 白鸡蛋 豆腐豌豆汤 低脂牛奶 拌饭 大虾 炒芹菜 炒菜 一个苹果 红薯饭 胡萝卜 炒鸡丁 食谱二 全麦面包、 蒸鸡蛋 适度 小番茄拌饭、炒生菜、番茄炖牛腩 低脂牛奶玉米、蘑菇蔬菜汤、清蒸鲈鱼 食谱三 鸡蛋、牛奶、肥肉、油炸食品等。柚子荞麦面适量，凉拌鸡丝，沙拉炒猪肝坚果适量，杂粮饭，海带虾仁汤，蒸豆腐食谱四燕麦粥，炒时蔬草莓杂粮饭，西兰花，龙虾低脂奶五彩椒肉丝，杂粮饭食谱五荞麦面，鸡蛋，蔬菜核桃二杂粮饭，凉拌黄瓜香菇、 炒胡萝卜 肉丝 桔子滑汤，杂粮饭 以上是孕期控糖食谱一日三餐，每餐都要包含主食、蔬菜和蛋白质，保证胎儿和孕妇身体所需的营养，也要少吃多餐。建议孕妇在怀孕期间注意饮食，不要吃太多的脂肪，也不要吃太多的碳水化合物，因为这些会增加血糖水平。

　　//对于被诊断为高血糖的孕妇来说，控制糖分是非常重要的，因为高血糖会逐渐发展成妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病又会影响婴儿的生长和发育。一般来说，怀孕期间控制血糖水平主要从饮食开始：

　　3、避免甜食、果汁饮料等食物，这些部分都含有非常丰富的碳水化合物，会导致血糖快速上升，而且本身就没有营养，所以孕期控糖要禁止食用。综上所述，孕期控糖不能吃什么食物需要了解，同时如果发现血糖高，也不要过于担心。不过，大多数准妈妈可以通过健康的饮食和有规律的运动很好地控制血糖水平，以确保自己和宝宝的健康，但如果血糖水平仍然很高，一定要去看医生。