谈及备孕第一步,很多准父母简单的认为是吃叶酸,却不知道补充叶酸仅仅是基础,而孕前保健才是备孕的第一步,主要是通过有针对性的信息传播和行为干预,帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能。
孕前需要了解哪些保健知识
可能问及备孕的第一步是什么时?相信很多女性朋友都会摆出毋庸置疑的神情说:“吃叶酸啊!”
确实,叶酸是降低神经管出生缺陷儿出生风险的“法宝”,建议女性朋友从孕前3个月至怀孕3个月每日口服叶酸0.4-0.8mg,或口服含有叶酸的复合维生素,有神经管缺陷儿生育史的朋友要每日口服4mg叶酸。
孕前保健才是备孕第一步
但,备孕仅仅限于口服叶酸吗?当然不!
工作中经常遇到新婚夫妻来诊说:“就是想在要孩子之前查一查,都正常的话再要孩子!”这才是我们备孕的第一步——孕前保健!它包括常规保健、必查项目、备查项目、健康教育及指导,建议在孕前3-6个月进行。
孕前保健包括健康教育与咨询、健康状况检查、健康状况与评估以及健康指导四方面的内容。
常规保健项目
必做检查项目列表
可备选的检查项目
孕前保健目的在于帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能,促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查,自觉采纳有利于优生的行为和生活方式,消除或减轻影响生育的危险因素,预防出生缺陷等不良妊娠结局。
合理、均衡的营养、选择适合自己的运动方式,控制到适宜的体重、良好的心理状态和健康的生活方式永远是备孕的不二法则。
对于遗传病、慢性疾病和传染病要在医生指导下备孕,合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物;避免接触有毒有害物质,尽量避免亲密接触宠物,还有一定不会忘记的正确服用叶酸。
备孕期间也要正确服用叶酸
通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况,减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素,这是预防出生缺陷的第一道防线,也是您迎接健康宝宝的第一步。
但,一把钥匙开一把锁,一份孕前保健指南不能解答所有备孕准爸妈们的疑惑,比如高龄的朋友需要先进行卵巢功能评估,男同志也需要根据情况进行精液的检查......
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