三胎政策来了! 老年夫妇的生育力储备还剩多少？专家对体外受精的解释

　　5月31日，央视新闻报道，中共中央政治局5月31日召开会议，听取关于 "十四五 "期间积极应对人口老龄化重大政策举措的报告，审议。关于优化生育政策以实现长期均衡人口发展的决定。

　　会议指出，进一步优化生育政策，落实一对夫妇可生育三个孩子的政策及配套措施，有助于改善中国的人口结构，落实国家积极应对人口老龄化的战略，保持中国人力资本的优势。这一消息引发了全国范围内的热议，从网民的评论中不难看出，近年来多孩政策已经深入基层，从民众的排斥、理解、支持到响应政治号召，各种相关问题逐渐成为大家关注的焦点。

　　随着许多人计划响应二胎和三胎政策，人们对老年人生孩子和辅助生殖越来越关注。

　　根据妇女的年龄，35岁是优生优育的分界点，在这之后，无论是从准妈妈的身体机能还是从健康怀孕的机会来看，生孩子的机会逐年减少。对于计划生育两个或三个孩子且年龄超过40岁的老年夫妇来说，生育力储备的自然下降不可避免地导致准备再次怀孕或怀孕和不孕的问题。

　　那么，老年夫妇的生育力储备还剩下多少？如果已经存在不孕不育问题，试管婴儿的成功率是多少？

　　据美国试管婴儿专家介绍，女性体内的卵泡数量，即基础卵泡数，是直接影响怀孕和试管婴儿成功率的一个重要因素。基层卵泡的数量越多，通常取到的卵子就越多，试管婴儿的成功率也就相对安全。

　　基础卵泡出现在女性月经周期的开始阶段，是一组卵泡，通常从几个到几十个不等，它们被卵泡刺激素受体的数量或卵泡的局部微环境所招募。基层卵泡的具体数量与妇女的卵巢储备功能直接相关，而仔细观察，年龄是最重要的线索。这是因为随着女性年龄的增长，基底卵泡的数量会不可逆转地减少。

　　年龄与卵巢储备功能之间的关系

　　据统计，妇女出生时约有200万个原始卵泡；青春期后：30万个；30岁后：12%；40和45岁后：更少：3%；50和60岁后：卵巢储备几乎完全耗尽，雌激素和黄体生成素的分泌停止，卵巢功能失效。

　　由于这个原因，在40岁以上的妇女中，由于年龄大，卵巢的功能明显下降；在这种情况下，卵泡的数量也很低，大约为5个。

　　如果卵泡的数量少于5个，那么在任何年龄段取卵都是困难的，更何况40岁以上的女性除了卵泡数量少之外，卵子的质量也不好。统计显示，25岁的女性每取3个卵子，平均有1个健康的卵子，即1:3；35岁的比例下降到1:5，40岁的比例下降到1:7，45岁的比例下降到1:15。因此，38岁的女性中有20%不能产生健康的卵子，39岁是35%，40岁是50%，45岁以上则高达90%。因此，40至45岁年龄组的妇女的生育率约为10%至20%。

　　计划怀孕/试管婴儿的老年夫妇应如何科学地准备怀孕？

　　3.改善你的生活方式

　　确保每天有7小时以上的睡眠时间，不要工作太多，不要熬夜；减少压力，放松身体，保持良好的心情；戒烟戒酒，远离有毒环境。

　　4.定期锻炼

　　每周锻炼6天；建议每天进行半小时以上的有氧运动：跑步、瑜伽、散步和其他流汗项目。

　　5.经历一个累积的排卵周期。

　　为了解决40岁以上妇女卵子数量少和卵子质量差的问题，试管婴儿专家采用累积周期来增加取卵数量，即2至3个排卵周期来积累更多的卵子，产生更多的囊胚，以确保更好的试管婴儿成功率。

　　临床实践表明，基础卵泡 5的患者，3个周期的健康囊胚的平均成功率超过50%。

　　1.服用男性综合维生素。

　　接受体外治疗/怀孕准备的男性可以服用男性综合维生素。作为一种促进男性精子的合成、成熟和稳定能力的天然营养物质，其成分中含有抗氧化剂和细胞能量，"男性健康 "是一种高质量的男性日常营养补充剂。医学证明，许多常见的男性生育问题与维生素和矿物质的不平衡有关。服用 "男性健康 "可以改善维生素、矿物质和氨基酸的平衡，以改善整个男性健康，包括维持前列腺健康和促进生育能力。

　　在试管婴儿治疗方面，美国的试管婴儿专家认为，男性健康可以帮助改善精子的数量、质量、形态和活力，从而促进男性生育能力。

　　2.改变日常饮食

　　建议采用地中海式饮食；多吃抗氧化食物，如蓝莓、西红柿、核桃、葡萄、覆盆子和其他浆果类水果；多吃富含锌的食物，如鱼、虾和贝类；少喝或不喝含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。

　　3.改善生活方式

　　保证每天7小时以上的睡眠时间，不要熬夜；减少压力，放松身体，保持心情舒畅；戒烟戒酒，远离有毒环境；不穿紧身裤，不去桑拿房，不要过早坐下来，不要洗太热的澡，以免下身过热。

　　4.定期锻炼

　　每周锻炼6天；建议每天进行半小时以上的有氧运动：跑步、瑜伽、散步和其他流汗活动。