孩子身高矮小的原因是什么？那就轻松做个高个子吧

由于有些孩子的年龄没有过关，所以很多爸爸妈妈都担心孩子的 "小个子 "是遗传的结果，那么孩子长得慢一定是遗传的结果吗？

孩子身材矮小的原因

1、孩子吃得太撑也长得慢

很多家长普遍容易出现的不正确是总是让孩子吃饱，这样会马上影响儿童青少年的生长，因为人到了低血糖的情况下，也就是饥饿的情况下，会在客观上促进脑垂体大量分泌生长激素，刺激儿童青少年的人体骨骼生长。因此，孩子吃完饭后，不要再喂零食，尤其是这些油炸食品，不仅会阻断饥饿情况下生长激素的分泌，还会导致孩子早熟，使孩子彻底变成小不点。

2、经常熬夜会影响孩子的体型

近年来，大量的研究和分析早已证实：矮小儿童分泌的生长激素量远远低于所有正常儿童，而且有很大一部分儿童是因为晚上休息不好而造成的。晚上9点和第二天早上9点分泌的生长激素总量是白天12小时的3倍，特别是在晚上9点睡觉后的70分钟内，会出现一个分泌高峰期。因此，儿童不应经常熬夜。

3、孩子的成熟度影响大小

随着生活水平的提高，大城市儿童的发育年龄不断提前，如果测量骨龄过早，会影响孩子的最终体型，促使家长关心。

4、药物的不良反应

有些孩子一出生就患有某种严重的生理疾病，如果不及时医治，就会阻碍生长发育。最常见的是胃肠系统软件失衡，如腹部疾病、过敏性事件、甲状腺囊肿问题等。另外，在治疗疾病的整个过程中，也要注意一些药物的不良反应，这些药物也会阻碍生长发育。事实上，如果必须服用某种独特的药物，必须谨慎选择配方和剂量。

帮助孩子长高的方法

1、培养良好的饮食结构

最重要的是不要对食物和营养进行挑剔。注意饮食的有效搭配和多样化，大小搭配和营养搭配，不必过多地吃零食。很多孩子服用纯蜂蜜、阿胶、牛初乳粉等食物群，会增强儿童性早熟的风险，因为这类食物群中很可能含有大量的雌激素。某种食物会导致儿童性早熟，但父母只需确保营养合理，饮食均衡，就不必给孩子吃太多的食物。

2、确保孩子有足够的睡眠

在休眠状态下分泌的生长激素量是清醒状态下分泌量的三倍。处于生长阶段的孩子应尽量保证每天9小时以上的睡眠质量，睡眠时间最好不要超过晚上9点。

3、孩子的心情一样有利于成长

过度的抑郁和焦虑会影响生长激素的分泌。生长激素是影响孩子生长的一个关键因素。在睡眠质量和健身运动的情况下，生长激素分泌较多，而在情绪低落的情况下，生长激素分泌较少。